寶寶身高矮,補鈣可以促進長高嗎?

sweet 2021/09/29 檢舉 我要評論

孩子的身高是父母很在乎的一個問題,家長們都希望孩子能長得高長得快,恨不得把所有的好東西都給孩子吃,盡可能的補充營養。但是孩子的身高受多種因素的影響,充足的營養能促進長高,除了飲食,遺傳、睡眠、運動等多個方面都對孩子的個子有影響。

一、補鈣對長高有用嗎?

一提到孩子長不高是因為「缺鈣」,這其實是一個誤區,補鈣並不等于長高。補鈣只能增加骨骼的密度,而不會促進孩子骨骼生長,影響孩子長多高的最關鍵因素是「遺傳」。

但補鈣並不是對長高完全沒有影響,補充鈣質可以起到一個補充的作用。

二、 補鈣 身高

而過度的補鈣不僅不利于孩子長高,還會給孩子帶來危害。

有的孩子對鈣很敏感,一吃上鈣,便秘就不容易控制。

很多孩子補鈣過多反而長不高個兒,因為過多的鈣會促進骨骺線的早閉,骨骺線的早閉會影響孩子的生長發育。

補充過多的鈣可能會引起孩子的尿路結石等。

所以,不要輕易地去給孩子補鈣,尤其是每天給孩子吃鈣片,會有一些危害。除非是孩子查出處于疾病狀態,比如佝僂病,那麼該補鈣就要補鈣,這種情況還是要聽醫生的建議。

一般來說,對于0-3歲的嬰幼兒來說,每天喝奶量其實已經滿足他們所需要的鈣質。從3歲以後,家長可以用多喝奶+維生素D的方式代替藥物,説明孩子更好地吸收。

、寶寶長高的一些建議?

1.可以給孩子 補充微量元素來調養脾肺、增強脾肺運作能力,促進食物的消化吸收,增強營養轉化,為以後孩子長更高打下堅實基礎。

2.要幫助孩子 養成良好的作息,按時吃飯按時睡覺,保證營養均衡,不挑食不厭食。

3 .青春期家長著重給孩子補鈣,讓孩子按時休息多運動,經常活動有利于骨骼的發育。家長可以給孩子制定活動計畫和作息時間,保證既有運動又能保證休息,才能更好的讓孩子發育成長。


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