寶寶明明好困卻不肯睡覺是怎麼回事?

sweet 2021/09/29 檢舉 我要評論

你有沒有遇到這樣的情況,跟寶寶一起躺在床上時寶寶明明已經困得在揉眼睛了卻怎麼都不肯睡覺。這到底是為啥呢?

寶寶為啥不肯睡?

1.缺乏安全感

對于小嬰兒來說:除了某些生理原因,寶寶有時候是害怕睡著後失去意識的感覺。所以即使再困都僵持著不肯睡,覺得只有這樣父母才會一直陪著寶寶。

2.貪玩

對于大一點的寶寶來說,可以先換位想想我們成人對睡覺這件事的心態。「啊,忙了一天,終于要休息了!」但身為成人的我們,就那麼心甘情願去睡嗎?就像很多大人明明已經困的不行了,躺在床上準備睡了,還強睜著眼刷微博朋友圈一樣。

寶寶為了拖延睡覺使出各種理由,並非不聽話,而是他捨不得去睡,睡著了就會離開這麼多好玩的玩具,說白了還是因為貪玩,覺得還是醒著好,所以在生理和心理上都對睡覺做出抵抗。

3.作息顛倒

據調查,現在很多小寶寶也有了「夜生活」。你一定要問,這是什麼鬼?

寶寶白天在家睡眠充足,到了晚上,所有家庭成員都在,家裡變得熱熱鬧鬧,父母也樂意陪寶寶多玩一會兒,于是很晚才睡覺。

在第二天的時候,寶寶由于前一天睡得晚、玩得累又開始睡大覺,為今晚快樂的「夜生活」養好精力,于是,「夜生活」習慣就這樣養成了。

如何讓寶寶安心入睡?

1.培養孩子規律的作息時間

寶寶喜歡預先知道下一步要做什麼,所以固定的睡覺準備活動會讓寶寶明白上床睡覺的時間就要到了。這樣寶寶能從準備活動中獲得安全感。

家長最好給寶寶制定一個固定的睡覺時間,並且嚴格遵守。明確告訴寶寶玩玩具—刷牙—讀三本書,然後就一定要睡覺了。只有家長的堅持才能讓寶寶養成按時睡覺的習慣!

2.孩子的「逆反心理」

對于小寶寶來說, 睡前是孩子安全感最差的時候,父母儘量不要設置睡眠預期,否則當你的預期和孩子的需求有對抗時,容易導致雙方的焦慮,最後就演變成了: 你越想讓他睡,他越不睡。

一定首先要在孩子睡覺方面,降低期望。一旦你不關注了,可能也就慢慢沒事了。

3.睡前減少活動

對于小嬰兒來說:除了某些生理原因,寶寶有時候是害怕睡著後失去意識的感覺。所以即使再困都僵持著不肯睡,覺得只有這樣父母才會一直陪著寶寶。

白天的時候可以 多帶孩子進行一些戶外活動、幫助消耗他體內的多餘能量,有助于孩子晚上早點兒入睡。

或者在睡前玩一些活動量小的遊戲,目的是説明寶寶溫馨入睡,所以不要讓寶寶玩的太興奮,這樣不利于寶寶晚上安靜入眠。特別是寶寶喜歡的動畫和電子產品就不要給寶寶玩兒了。


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